贫血是生活中的常见现象,尤其春分过后,春阳之气上升较快,人体的血液循环和激素分泌增强,出现贫血的人会愈发增多。贫血对于人体危害非常大,不仅容易导致抵抗力下降,还有可能使皮肤变得粗糙、没有弹性,而且长时间贫血还会导致女性提前衰老。因此,在平时生活中必须要知道贫血应该吃什么补血效果好,贫血吃什么补血最快来辅助治疗,才能更好的恢复到“满血复活”的状态,迎接这个阳光灿烂的春天。
要知道贫血并不会突然就发生,而是经过一段时间缓慢的发展,大多数都是由于长期铁的摄入不足或过度流失而引发的。
发生贫血后,容易出现气血虚弱的状况,主要就表现为月经不调,面色发黄,精神状态差,容易劳累,嗜睡,记忆力下降以及脱发的现象,对女性的正常生活以及身体都带来了很大的影响。
那怎么办呢?贫血应该吃什么补血效果好?贫血吃什么补血最快?
当然越早补血越简单,早期仅仅增加我们膳食中的铁即可。
针对补铁的形式,曾有人用红枣和猪肝做过对比:同样使血红蛋白浓度提高10g/L,需要大枣133Kg,需要猪肝3Kg。
看来补血不是我们想象中简单的铁锅、红枣、红豆、花生等非血红素铁,而是需要肉、禽、鱼类等血红素铁,也就是我们通常说的动物性铁。
被中医称为“血肉有情之品”的阿胶,是由驴皮熬制浓缩而成,李时珍在《本草纲目》中称其为“补血圣药”,与“人参、鹿茸”并称为滋补类的“中药三宝”。阿胶味甘,入肺、肝、肾经,能补血、滋阴润燥,几千年来被视为补血滋阴之佳品。
那阿胶能解答现代人贫血应该吃什么补血效果好?贫血吃什么补血最快的疑问吗?
近期由中国科技出版社出版的《国药瑰宝》一书中,也对阿胶强大的补血作用进行剖析。
证实阿胶中含有甘氨酸、精氨酸等大量氨基酸,有调节血清铁的作用,因此可促进血红蛋白的合成。此外,阿胶含丰富的铁、铜等微量元素和较高的动物蛋白,是一种极易吸收的铁补充剂,长期服用可使机体内铁元素的摄入量增高,并可加速铁的吸收和利用,从而达到造血补血的目的。
综合来说,阿胶中的成分是营养身体的重要物质,在补血治病的同时,还能够增强体质,提高机体免疫功能,健脑益智,延缓衰老,长期服用可美容养颜,使肌肤红润、细嫩有光泽。
可见,阿胶是贫血应该吃什么补血、贫血吃什么补血最快的不错选择。
接下来我们再说选阿胶。俗话说得好,“姜是老的辣”,选阿胶当然也是中华老字号的好。
北京同仁堂阿胶已有250余年的历史,清朝时为宫廷供奉御药,北京同仁堂阿胶的传统制作技艺已被列为北京市非物质文化遗产项目,其选料上乘,精挑上等整张驴皮,制胶用水经反复严格测试,所选用水的PH值、硬度均符合国家标准,基本不含重金属、砷盐。制作工艺依旧传承了清朝御药标准,保留现人古法,在现代化的生产线上,坚守传承“炮制虽繁必不敢省人工,品味虽贵必不敢减物力”的理念。
因此造就了北京同仁堂阿胶上乘的品质。胶体纯度高,通透性好,在光线下可看到如琥珀般的通透。北京同仁堂阿胶具备“润、香、滑、透、脆”的特点。
贫血除了知道贫血应该吃什么补血效果好,贫血吃什么补血最快以外,还应该保持好个人的精神状态,不要有太大的精神压力,不能过度劳累,多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,不要吃太多辛辣刺激的食物。
